Voila je me suis tenter a un poulet basquaise au micro onde pourquoi pas ?? lol
Donc il ma fallus
Pour deux personnes
2 cuisses de poulet
15 ml d huile d olive
1 oignon emince
2 poivrons ( un rouge et un jaune )
2 carottes moyennes
1 petite courgette
2 petites tomates
4 gousses d ails
sel , poivre
Coupez les legumes en morceau ( carotte , courgette , tomates).
Les poivrons les coupez en laniere .
Emincer l oignon .
Dans un recipient allant au micro onde disposez l oignon ensuite les cuisses de poulet ajoutez les legumes par dessus .
Salez poivrez ajoutez l ail et versez par dessus l huile .
Faites cuire 30 minute a 750 watt retirer le plat et melanger le tout ensuite remettez dans le micro onde pendant 15 minute a 750 watt .
Laissez reposer 5 minute avant de servir le poulet avec ces legumes .
Peux etre accompagnez de riz mais je conseillerais plus personnellement des frites ;-).
Bon appetit.